Hieronta voi joskus pahentaa oireita. Tätä varten ennen hierontaa tulee kysyä terveydentilasta ja sairauksista – ettei tehdä vahinkoa. 1 Flunssa / kuume Hieronta on samantapainen rasite elimistölle kuin liikuntasuoritus. Hieronta nostaa kehon lämpötilaa, jolloin se saattaa pahentaa tulehdustilaa. Niinpä hieronta todennäköisesti pahentaa kuumetta tai flunssaa. Ja tietysti flunssa voi tarttua hierojaan. 2. Ihosairaudet Hieronta voi levittää […]
Ennen ensimmäistä hierontaa päässä pyöriä useita kysymyksiä. Hierojalle tuloa ei kuitenkaan tarvitse jännittää. Jo aikaa varatessa voi kertoa tulevansa ensimmäisen kerran, jolloin hieroja voi opastaa paremmin. Ajanvaraus Ajanvarauksen voi tehdä usein netissä tai puhelimella. Jo tässä vaiheessa voi kertoa hierontaantulon syyn. Samalla kannattaa kertoa toivooko ilta-vai aamuaikaa, yleensä etsitään asiakkalle paras aika. Kuinka pitkä hieronta? […]
Historia lyhyesti Vaikka kinesioteippaus on meillä aika uusi juttu, on sen juuret 1970 luvun Japanissa. Sen on kehittänyt Japanilainen kiropraktikko Dr. Kenzo Kase kollegoineen. He testasivat asiakkaitaan erilaisilla lihastesteillä ja toiminnallisen liikkeen mittareilla ja havaitsivat, että ihon liikuttaminen tai ohjaaminen eri suuntiin saattoi lievittää kipua, lisätä liikelaajutta tai parantaa liikkeen laatua. Aikaisemmat teipit, kuten urheiluteipit […]
Hieronnan jälkeen hieroja saattaa todeta asiakkaalle, että hieronnassa olisi hyvä käydä usemman kerran lyhyen ajan sisällä. Se voi äkkiä kuulostaa hierontojen lisämyymiseltä, muttei ole sitä. Joskus lihakset on kiristyneet niin, että niiden pehmentäminen vaatii useamman hierontakerran. Vertaan tätä joskus paistin paistamiseen. Voit laittaa paistin uuniin 300 asteeseen ja ajatella sen kypsyvän nopeammin. Ja kypsyyhän se, […]
Lapsella tarkoitan tässä yhteydessä n. yli 3 vuotiasta. Hierontaa pidetään aikuisten juttuna, mutta yhtä lailla lapsia voi hieroa. Pääkivut eivät ole harvinaisia lapsillakaan ja taustalla saattaa olla lihaskireydet. Kasvukivut Kasvukipuja saattaa tulla 3-12 vuotiaalle lapselle, eniten 5-8 vuoden iässä. Kasvukipujen syytä ei tunneta, mutta se liittyy mahdollisesti enemmän päiväaikaiseen rasitukseen eikä niinkään kasvamiseen. Kipua tulee yleensä iltaisin […]
Riittävä uni on tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille. Se suojaa sairauksilta ja parantaa henkistä suorituskykyä. Aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 7-9 tuntia yössä. Riittävä uni on se määrä, jolloin seuraavana päivänä pystyy toimimaan optimaalisesti. Nukkua pitäisi tasaisesti ja riittävästi tai kertyy univajetta. Univaje taas aiheuttaa sairastumista ja ennenaikaista vanhenemista ja yleisen suorituskyvyn heikkenemistä. Jatkuvaa univajetta ei valittevasti voi […]
Eihän se aina selkeää ole, milloin hierojalle pitäisi tulla. Tai että juuri hieronnasta olisi nyt apua. Mistä siis tietää tulla hierontaan? Syy? Yleensä hierontaan tulolle on jokin syy. Se voi olla niin kipu kuin palautuminen urheilusuorituksesta. Joskus hyvä syy tulla hierontaan on rentoutus. Syy määrittelee paljolti millaista hierontaa tehdään, kuinka pitkä hieronta / hoitojakso olisi tai […]
Yleinen ajatus tuntuu olevan, että klassinen hieronta on rentouttavaa ja rauhallista ja urheiluhieronta voimakasta runnomista. Näin ei kuitenkaan ole, vaan ero näiden kahden välillä on hieman toisenlainen. Mitä on klassinen hieronta? Klassinen hieronta on ihan perushierontaa. Virallisesti hierontaotteita on 6 (sively, hankaus, pusertelu, ravistelu, taputus ja täristely). Kun oikein tarkkoihin määrittelyihin mennään, niin klassissessa hieronnassa […]
Hieronta on loistava tapa ottaa itselleen aikaa. Hieronta on loistava tapa rentoutua. Hieronta on loistava tapa hoitaa itseä. Usein hierontaan tullaan kuitenkin vaivan vuoksi. Vaivana voi olla mm. pääkipua, selkäkipua, unettomuutta, huimausta tai liikerajoitusta. Se ei kuitenkaan synny yksin vaan siihen on aina jokin syy. Silloin on tärkeä ottaa huomioon seuraavat asiat. Hieronta on hoitotapahtuma, jonka vuoksi […]
Kun aloitin opiskelut koulutetuksi hierojaksi 2014, ajattelin sen hoituvan siinä sivussa – ihan ohimennen. Hierojanhan pitää osata vain vähän tekniikkaa ja anatomiaa. Kuinka väärässä olinkaan. Tuo tieto olikin vain jäävuoren huippu. Kun etsin tietoa, ei Internet anna paljon parempaa vastausta: “Koulutettu hieroja on osoittanut asiantuntijuudensa opetushallituksen asettamien valtakunnallisten kriteerien mukaan näyttötutkinnossa. Tutkinnon suorittanut henkilö merkitään […]
