Jumpat

KUNTOJUMPPA

Rytmillinen kuntojumppa sopii pääasiassa kaikille. Jumpassa liikutaan musiikin tahtiin, pääasiassa kehon omaa painoa vastuksena käyttäen.  

Jumppa saattaa joskus sisältää hyppelyitä, mutta vaihtoehtona on aina muutakin. Jokainen voi liikkua oman kunnon ja voinnin mukaan – kohentaa sitä omaa kuntoa.

Jumppa ei sisällä vaikeita koreografioita, eikä rytmissä ole koko ajan pakko pysyä. Pääasia, että lämmin tulee, kunto nousee ja on hauskaa.

Jumppa kestää 45-60 min.

MAANANTAISIN ALAVIESKASALISSA 19:30. 4 € / kerta tai 35 € / 10 kertaa.

Käteinen, Smartum, Tyky ja Epassi Sport käy maksuksi.


TEREYTTÄ JA TOIMINTAKYKYÄ YLLÄPITÄVÄ JUMPPA

Jokainen kehonosamme tarvitsee liikettä. Liikettä tarvitsevat niin lihakset, luut, nivelet, jänteet ja hermosto, mutta myös ruoansulatus, immuunipuolustus ja verenkierto kaipaavat liikettä toimiakseen.

Tässä jumpassa pyritään herättelemään ja voimistamaan kehon kaikkia triljoonaa osaa ja solua. Opit liikuttamaan kehonosiasi useammin ja tehokkaammin – myös jumppatunnin ulkopuolella.

Jumppa ei ole raskas, eikä tässä polteta rasvaa. Jumppa keskittyy liikuttamaan kehoa monipuolisesti. Tämä on jumppa, joka on tarpeellinen meille jokaiselle!

VIRILLÄ TORSTAISIN 11:00. 4€ / kerta tai 35 € / 10 kertaa

Käteinen, Smartum, Tyky ja Epassi Sport käy maksuksi.