PERSONAL TRAINING ON:
- Henkilökohtaista kunto-, terveys- ja hyvinvointivalmennusta
- Elintapojen muutosprosessi, jossa personal trainer toimii suunnannäyttäjänä ja tukena
- Opetusta ja neuvontaa kuntoilun, ravitsemuksen ja uusien elämäntapojen opettelussa
- Meistä jokainen on yksilö ja personal trainerin tehtävä on tietää mikä sinulle sopii ja ennen kaikkea mikä ei sovi.
MIKSI HANKKISIN PERSONAL TRAINERIN?
- Saat tukea muutokseen ja osaamista arjen valintoihin
- Sitoutuminen ja motivaation säilyttäminen on helpompaa
- Pääset nopeammin ja varmemmin tavoitteisiin
- Monipuolisuus ja kokonaisvaltaisuus on paremmin huomioitu
- Saat paljon tietoa oman terveytesi edistämisestä
KENELLE SUOSITTELISIN PERSONAL TRAINERIÄ?
Henkilölle, joka:
- On lopettanut yhtä monta kertaa kuin on aloittanut
- Ei tiedä millaista liikuntaa harrastaisi, kuinka usein, miten pitkään ja millä teholla tulisi harjoitella
- Haluaa yhdistää tehokkaasti liikunnan ja ruokavalion
- Haluaa parantaa elämänlaatuaan liikunnan ja / tai ruokavalion avulla
- Haluaa saada aikaan pysyviä elämäntapamuutoksia
- Haluaa ehkäistä ja hoitaa sairautta aktiivisin keinoin
- Haluaa muokata kehoaan
- Haluaa aloittaa turvallisesti ja tehokkaasti
- Haluaa päästä nopeammin, varmemmin ja nautinnollisemmin henkilökohtaisiin tavoitteisiinsa
- Haluaa pitää toimintakykyä yllä