Liikunta on must!

Kirjoittelin viime viikolla ulkoilun ja lähinnä auringon vaikutuksesta mm. hormonitoimintaan (Ulkoilu on must!). Myös liikunta on meille välttämätöntä, monestakin syystä (aiemmin kirjoitin liikkeen merkityksestä: Liikutko terveellisesti?). Ja nyt kerron omakohtaisia, vähän kipeitäkin kokemuksia aiheesta. Liikunta ja minä Minulla on ADHD. Sain diagnoosin vasta aikuisena. Ja olen ylpeä siitä. Mutta, vaikka pidän siitä, se aiheuttaa tiettyjä … Lue lisää