Mitä on hyvä ergonomia?

Mitä oikeastaan on ergonomia? Tai hyvä ergonomia? Oletko koskaan miettinyt sitä tarkemmin? Googlesta löytyy vastaus kysymykseen: Ergonomia on tekniikan ja toiminnan sovittamista ihmisille. Sen avulla parannetaan ihmisen turvallisuutta, terveyttä ja hyvinvointia sekä järjestelmien häiriötöntä ja tehokasta toimintaa. Tällä tarkoitetaan kuitenkin sitä, että haetaan keholle se vähiten kuormittava passiivinen asento, jossa se voi vaikka työskennellä koko 8-tunnin … Lue lisää

Liikutko terveellisesti?

Syötkö terveellisesti? Kuinka usein kysytty kysymys. Ja jokainen aikalailla tietää, mitä se tarkoittaa. Syötkö niin, että saat tarpeeksi vitamiineja, hivenaineita, ravinto-aineita, kivennäisaineita, kuituja jne. Syötkö siis tarpeeksi monipuolisesti. Ja me tiedämme, että kaikkia tarvitaan eri asioihin (ei ole väliä tiedätkö mihin tarvitaan mitäkin). Tiedämme, että kehomme tarvitsee ravinteita monipuolisesti toimiakseen optimaalisesti. Tarvitsemme erilaisia ravinteita, koska … Lue lisää