5 vinkkiä paljasjalkakenkien käyttöön

Ensin lyhyesti, mikä on paljasjalkakenkä, toisin sanoen minimalistinen kenkä. Ja mikä sen idea on. Paljasjalkakenkä mahdollistaa luonnollisen kävelyn, ja jalan (ja koko kehon) luonnollisen liikkumisen. Luonnollinen kävely vahvistaa koko kehoa, mm. jalan niveliä ja pikkulihaksia, polvia, lonkkia, selkää jne. Pelkkä paljasjalkakenkien hankkiminen ei silti vielä riitä, pitää opetella käyttämään niitä – luonnollisesti.   Tärkeimmät ominaisuudet … Lue lisää

Kenkien vaikutus (jalka)terveyteen

Tiesitkö, että kengät muuttavan AINA kehon luonnollista asentoa, askellusta ja kävelytyyliä. Suurimmalla osalla meistä on jonkinlaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja, joihin yhtenä isona tekijänä on kenkä. Ja vaikka olisi hankittu “järkikenkä”, terveysjalkine tms. se ei välttämättä ole silti jalka- tai koko kehon terveydelle hyväksi. Lue alta, mitä kenkä voi aiheuttaa ja millainen olisi keholle ihanteellinen kenkä. … Lue lisää