Paljasjalkakävelyn ABC
Haluaisitko paremman tasapainon, vahvemman vastustuskyvyn tai vähemmän hikoilevat jalat? Entä vähemmän kipua selässä, lonkissa, polvissa tai hartioissa?
Jalat ovat kehon perusta – hyvinvointi alkaa niistä.
Emme enää kävele luonnollisesti. Perinteiset kengät muuttavat kävelyä ja kehon linjauksia. Paljasjalkakävely tukee kehon luontaista toimintaa, mutta vaatii totuttelua ja ymmärrystä.
Paljasjalkakävelyn ABC -workshopissa opit sekä kävelemään että käyttämään kehoasi luonnollisesti ja tehokkaasti. Opit myös käyttämään paljasjalkakenkiä oikein.
Kehosi hyvinvointisi on omissa jaloissasi.
Paljasjalkakävelyn hyötyjä mm.:
- Parempi tasapaino ja ryhti
- Joustavammat nivelet, vähemmän kipuja
- Varpaiden ja jalkaterien virheasentojen ehkäisy ja korjaus
- Vilkastunut verenkierto – apua mm. suonenvetoihin ja kylmiin jalkoihin
- Vähemmän hikoilevat jalat
- Luiden ja rustojen vahvistuminen – suojaa nivelrikolta ja osteoporoosilta
- Parempi vastustuskyky
- Apua sääri- ja jalkavaivoihin (esim. plantaarifaskiitti)
Aika:
- Torstaina 22.5.2025 klo 18-20
- Alavieska-salissa (sekä koulun pihalla).
- 20 € (norm. 35€)
- (sis. tietoa, teoriaa ja käytännön harjoituksia koko keholle sekä kattavat ohjeet kotiin)
Ilmoittautuminen ei ole pakollista, mutta helpottaa järjestäjää.
Ilmoittaudu:
- 046 921 3333
- pompolli@hotmail.com
- ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella