Paljasjalkakävelyn ABC
Haluaisitko paremman tasapainon, vahvemman vastustuskyvyn tai vähemmän hikoilevat jalat? Entä vähemmän kipua selässä, lonkissa, polvissa tai hartioissa?
Jalat ovat kehon perusta – hyvinvointi alkaa niistä.
Emme enää kävele luonnollisesti. Perinteiset kengät muuttavat kävelyä ja kehon linjauksia. Paljasjalkakävely tukee kehon luontaista toimintaa, mutta vaatii totuttelua ja ymmärrystä.
Paljasjalkakävelyn ABC -workshopissa opit sekä kävelemään että käyttämään kehoasi luonnollisesti ja tehokkaasti. Opit myös käyttämään paljasjalkakenkiä oikein.
Kehosi hyvinvointisi on omissa jaloissasi.
Paljasjalkakävelyn hyötyjä mm.:
- Parempi tasapaino ja ryhti
- Joustavammat nivelet, vähemmän kipuja
- Varpaiden ja jalkaterien virheasentojen ehkäisy ja korjaus
- Vilkastunut verenkierto – apua mm. suonenvetoihin ja kylmiin jalkoihin
- Vähemmän hikoilevat jalat
- Luiden ja rustojen vahvistuminen – suojaa nivelrikolta ja osteoporoosilta
- Parempi vastustuskyky
- Apua sääri- ja jalkavaivoihin (esim. plantaarifaskiitti)