Personal training

Treeniohjelmat

Ohjelmat tavoitteen mukaan (painonpudotus, kuntoutus, kiinteytys jne.). Ohjelma voidaan tehdä toiveiden mukaan kuntosalille, kotiin tai vaikka pihalle. Välineitä ei välttämättä tarvita. Ohjelmaan voidaan sisällyttää koko treeniohjelmisto lenkkeineen jne., sen ei ole pakko olla pelkkää lihaskunto-ohjelmaa.

Tilaa treeniohjelma seuraavasta linkistä ja saat sen suoraan sähköpostiisi parin seuraavan työpäivän aikana: Personal training -lähtötiedot

Ravinto-ohjelmat

Ravinto-ohjelma auttaa sinua tavoitteessasi, oli se sitten painonpudotus, elämäntapamuutos, painonhallinta, lihasmassan kasvatus tms. Ohjelmaa on helppo noudattaa, ruoka on aina sellaista mitä voi syödä vaikka koko perhe. Tavoitteena on aina ennemmin elämäntapa kuin dieetti ja siihen tulee mahtua arki ja juhla.

Ravinto-ohjelmassa otetaan huomioon allergiat, sairaudet, mieltymykset ja toiveet kuten kasvisruokavalio.

Tilaa ruokavalio seuraavasta linkistä ja saat sen suoraan sähköpostiisi parin seuraavan työpäivän aikana: Ravinto-ohjelman lähtötiedot